segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Dieta Coletiva...Saudável ou não...

Iniciamos essa peleia(briga) com a balança e principalmente pela saúde e alimentação saudavel, durante esses quase 3 meses, estamos vendo coisas acontecerem, pelos cantos do nosso mundo blog, pessoas que emagrecem, outras nem tanto...cof...cof, mas vemos mudanças sim, gente entendendo o significado que nossas atitudes hoje, são exatamente o reflexo de o que faremos a partir de agora por nós mesmo, temos exemplos de gente que só precisava de um empurrãosinho, e tem gente que precisa ser jogada ladeira abaixo...cof...cof...mas o mais incrivel, é ver que todos de alguma forma entendem o intuito de tudo e se ajudam, desabafam, tem uma nutricionista no blog da dieta coletiva, que ajuda, orienta, e isso nem todos tem acesso no dia dia, isso ajuda muito sim(Obrigada Luciana), mas e ai?? Vocês lembram direitinho tudo que ela diz?? Eu falo no geral, pois dieta na minha opinião é uma forma individual, ou seja, cada faz a sua, saudavel ou não, e é ai meu filho que o bixo pega, podemos estar falando de gente que come fruta,mato e frango grelhado o dia todo, e tem o corpo roliçooooo, mas tem gente que come mac donalds 3 x ao dia e nem barriga tem, e é magerrima, tá, mas faz um geral na vida deles, o magrelo, pode ter um corpitcho de miss, mas colesterol, trigliceridios, e blablalbla, e se bobear até uma Taenia Saginata(solitária) na pança, que acaba com qualquer nutriente do corpo, um dia cai dura e nem sabe porque...e a pobre comedora de alface? gordinha que da dó, sem comer um bombom na Pascoa? Podem ser inumeras coisas, na minha dieta eu sei perfeitamente que não posso ficar sem comer carne vermelha, tenho defict de vitamina b12, e infelizmente não encontramos ela em mato nosso de cada dia, e sim em ovos, leite, carne e peixe, eu detesto leite, só como iogurte, ovos, nao posso comer , e que me sobra?? carne e peixes que adoro...Lógico, não vamos  fazer disso um surto por favor, estou apenas expressando que podemos sim aproveitar esse movimento todo na nossa rotina alimentar e adequar ela a uma alimentação que nos traga beneficios não só de emagrecimento, e sim nos ajude a manter nossa saúde e ajude a evitar problemas futuros. Minha geladeira ainda tem coca cola, cerveja, coca cola eu tomo zero quando o faço, nao adianta nem lembro mais o gosto da coca normal, e as vezes tomo um suco de caixinha diet, fora isso, tomo muita agua, gente minha pressão esta baixando, só de tomar tanata agua todo dia. frutas? tem aqui todo dia, falta qualquer coisa menos frutas, que habituei as crianças a comer 3x ao dia, meu filho menor tinha prisão de ventre, e isso no futuro pode levar a problemas serios de constipação e uso até de laxantes, e graças a Deus esta fazendo todos os dias, e sem reclamações, a pele da Laura que tem 15 anos sofre com acne, melhorou horrores, coisa de se notar, e ela mudou junto comigo, estava bem acima do peso pra idade, o medico deu um puxão de orelha nela, e acreditem a danada me passou, ela começou a dieta com 2 semanas depois da gente, estava com 72 kg, semana passada estava com 65, a auto estima dela esta muito boa, e pra mim isso não tem preço. Por isso digo que se soubermos usar esta oportunidade coletiva, podemos tornar uma dieta coletiva em um marco na vida de todos, não só de nós blogueiras, podemos contagiar nossa familia e amigos a habitos saudáveis, sugiro com todo respeito, quem puder, que procure um profissional como nutricionista e endocrinologista, temos na maioria das vezes o pré julgamento que a nutri vai nos dar uma lista cheia de coisa ligth e verduras pra comer, não... não é assim que funciona, um bom profissional, tenta nos ajudar, adequando nosso dia dia e realidade, tanto o cotidiano como condição financeira, e isso ajuda muitoooo, e o endocrino, tira dúvidas de possiveis disfunções hormonais, e problemas de colesterol e diabetes, que eu nem sabia existem 97864386470875 tipos de diabetes diferentes vixe....Mas não se assustem, não é pra ninguem sair correndo, achando que o tesão por chocolates é diabetes e não tpm, ou que o suador do dia dia é menopausa, a dor no joelho osteporose, nanananinão, vamos nos cuidar?? Fazer com que nossa vida seja mais gostosa, esqueçam neuras, mas se elas nao te esquecerem, procurem ajuda profissional, as vezes precisamos sim, entender que sozinhos não dá, e tudo fica mais claro... eu ?? Emagreci um pouquinho essa semana, estou com 89.100 kg, é pouquinho, mas sei que a falta de exercicio poderia me ajudar mais...vou tentar organizar isso mes que vem, esse mês sem chance heheh quero descansar mais...

Olhem como anda a geladeira aqui de casa:





















































Espero ajudar dando meus depoimentos pessoais e minha opinião, estou feliz com o rumo de tudo em relação a dieta coletiva, mulheres lindas se reencontrando e amando se mais e mais...beijos


Fernanda Sahira

11 comentários:

  1. Fer,

    Eu também não emagreci nada, quando li que faz quase três meses quase cai para trás, mas estou comendo muito melhor e certo, nada de açúcar nesses últimos dias, descobri produtos diets novos e deliciosos, o problema é que são mais calóricos, e mesmo sem ter emagrecido, me sinto bem melhor. Quanto aos exercícios, também estou adiando, rs.
    Beijos

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  2. Oi Fer
    Que legal o seu post
    Eu tb sou assim como mato que mais pareço um coelho, amo doces mas tenho que passar longe pq sou roliça igual a pin up Hilda
    Ja minha irmã tem corpo de modelo magééérrima e se deixar come o dia inteiro...oh raiva...
    Beijo flor ah adoro suas postagens to sempre aqui lendo
    Beijo

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  3. Que geladeira linda e...deliciosa, afinal aqui em casa somos fãs de frutas, rsrsrs
    Arthur está na fase da goiaba branca. Ainda bem que quando ele come muito e pede mais a gente diz "xii acabou Arthur pode ser outra coisa?" e ele diz: "Então, pera!", ahahaha
    É muito engraçado.
    Bjs.

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  4. VC ARRASA SEMPRE NÉ!
    E OLHA...QUALQUER GRAMA QUE SE PERDE EM UMA SEMANA JÁ É BOM DEMAIS...O IDEAL É NAO VOLTAR AO QUE JÁ SE PERDEU....
    AMIGA...VC É LINDA! ADORO BATER PAPO COM VC NO MSN.... UM DIA SE DEUS QUISER VAMOS NOS CONHECER PESSOALMENTE.
    BJS.

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  5. Ei!!! que bom q a sua menina está perdendo peso e assim está se sentindo mais linda, mais confiante enfim, mais tudo, rsrs pois é assim que no sentimos quando estamos em paz com a balança!!!

    E você trata de fazer um exercício, eu estou caminhando e tá dando resultado!

    Bju e bju

    http://mundodacamille.blogspot.com

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  6. Fernanda, acho que mais uma vez acertou em cheio quando fala da importância da ajuda profissional. Durante algum tempo, trabalhei em um módulo de orientação eo exercício mantido pela prefeitura de minha cidade (Vitória-ES), onde atendíamos pessoas que vinham há muito lutando contra a balança, sem sucesso, pessoas que já tinham aderido à uma alimentação saudável, hipocalórica, mas que ainda não praticavam nenhuma atividade física. Percebi em seu depoimento que vc está nessa situação também. Te afirmo que esse é o ítem que falta para que vc possa obter o sucesso esperado. A atividade física é fundamental nesse processo e deve ser encarada como um hábito diário! Ela vai se tornar prazeirosa à medida em que vc for praticando, vai se "viciar" na endorfina e vai ver como (ao contrário do que muitos pensam) vai te proporcionar uma sensação de mais disposição, menos cansaço.
    Se precisar de uma orientação, pode me enviar um e-mail, viu?
    nalcure@gmail.com

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  7. MINHA AMIGA!!!

    Ainda não acredito nos presentes que ganhei! Acabou de chegar uma caixona enorme cheia de coisas lindas, que eu adoraria ter! Tudo, tudo tudo! Nem sei como te agradecer por pensar em mim com tanto carinho... Amei tudo mesmo! Vou preparar um post bem especial pra mostrar. Olha, tudo maravilhoso, as velas, a luva amarela!!! Ainda mais da Tok Stok que chique! Acredita que nunca fui lá? Morro de vontade de ir...
    Amei!
    O tecido de cupcake? Fala sério! Nunca tinha visto um ao vivo e a cores, sempre pela internet, sempre quis ter! Acho que nunca vou cortá-lo!!!! hahaha!
    Amei o amarelo de bolinhas pratas, ai que lindo acho que vou usar na cortina da pia, eu amei a toalha de mesa, os panos de prato... meu pai! Obrigada!!! Agora pode esperar que vai ter revanche! Não sei se vou conseguir ser tão criativa como você em me mandar presentes tão maravilhosos, mas vou pensar em tudo com carinho!
    Um super beijo e mais uma vez obrigada!

    A cartinha me emocionou...
    Beijo.

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  8. Oie! Estou aqui para divulgar meu brechó online, cheio de ofertas lindas e coisas baratinhas!

    Espero que goste!

    www.brechodainternet.blogspot.com

    TEMOS ROUPAS INFANTIS TAMBÉM!

    Beijocas

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  9. É tão bom frô, quando a gente consegue se reequilibrar e mudar tudo.
    Eu tenho tido ainda mta dificuldade com o comer noturno, mas não estou com pressa, sei que uma hora chego lá, e isso não significa que vou parar de me policiar e de tentar mudar sempre mais. ;oD Mesmo assim 1,350kg já foram eliminados do meu corpo e não hão de voltar! ;oD

    Xêros e parabén pra ti e pra filhota! ;oD
    Paty

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  10. Essa geladeira é invejavel. Queria comer coisas saudáveis, mas porque o homem inventou que todas as coisas mais gostosas são as mais caloricas e mais prejudiciais a saude??? eu não entendo isso!!!

    mil beijos.

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  11. Devo confessar....Tive vergonha de abrir minha geladeira qdo cheguei em casa depois que vi a sua com tantas frutas..... Vc tá certíssima, mudar os hábitos, comer frutas (é essencial). Mais criei vergonha e comprei hj um monte de frutas pra encher a geladeira. Vc me motivou!!!! bj

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Oba vai deixar um comentário? Obrigada!!!

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