Dieta Coletiva, Sufocando a fome falsa...

Pois então, vou fazer uma coisa, semana muito Fernanda essa, jurooooo, com direito a tudo que já estão acostumados a contar aqui pra vocês, o que tem de diferente?Hummm
TO FAZENDO UMA COISA ESCONDIDA....Adivinhem:

 

Exercícios, tááá, não to malhando tipo rata de academia, longe disso, mas estou caminhando, e olhem escondida, dos médicos, e do maridão....
Pensei assim, faço tanta coisa que meus médicos não aprovam, tipo como porcarias, não tomo as medicações nos horarios certos, se meu pé pedir socorro paro, bicicleta eu vi que não dá ainda, em função do peso, meu joelho sofre, melhor não arriscar, deixem contar tá?
Acordo 6:30 tomo um copo de água gelada com o suco de 1 limão, 7 hs meu marido sai com a tropa, faço uns 10 minutos de alongamento, pois ainda estou muito enferrujada, e tudo estala, alongo bem a parte da lombar, que é onde mais sinto dor. Como tenho fascite plantar e esporão de calcanho, preciso usar um calçado com amortecedor e um pouco de salto, pois se deixar ele reto no chão, e dor na certa, então no meu caso, um tênis bom, é um investimento, saio em torno de 7:15, comecei caminhando uns 20 minutos, agora faço em torno de 35 minutos, minhas coxas estão doendo ainda, e a perna também, mas nada que eu não suporte, quando volto, não tenho fome, aliás não tenho fome antes das 12 hs, como por obrigação mesmo, por isso aproveito essa hora pra fazer os lanches mais nutritivos, pois são feitos com calma, tenho feito sucos, com todas as frutas possiveis, faço também um suco com 2 rodelas de beringela, e um copo de suco de laranja, ele está ajudando a regular meu intestino de novo, e minha nutri disse que faz bem pra colesterol. Junto com o suco, como 2 fatias de pão e uma fatia de queijo minas. E durante o dia tenho tentado ficar mais acordada, pois tenho como objetivo tentar regular um pouco meu sono, ainda está dificil, mas que seja áos poucos tudo bem.Voltei a cuidar das unhas, tadinhas estavam abandonadas, Sei que estou tendo falsa fome direto, estou comendo pouco, e muitas vezes minha barriga ronca, e mesmo que enrole ela com barrinha de cereais, ou uma fruta, ela continua gritando, então eu vi que deveria aprender a reconhecer que tipo de fome eu sinto, pois já aconteceu da barriga roncar depois de almoçar, e assim como quase na hora de almoçar...quando vejo que é minha barriga fazendo birra, vou fazer algo que não seja comer, tento lavar uma louça, vou nas plantas, e dessa forma tento sufocar ela, sei que parece uma coisa terrivel, e é, mas sei que não vou conseguir se comer 6 barrinhas de cereais por dia, foi só ter meus dias de bruxa do chocolate que minha pele virou uma coisa, minha barriga inchou, mas foi só começar a caminhar e comecei a rir, ter mais paciência, estou aprendendo a ver o que realmente vale a pena, tenho que acostumar minha mente e meu corpo como sou, tenho 33 anos, e ainda não andam em sincronia, sinto fome, mas nem sempre é de comida, sinto fome de saudades da minha mãe, do cheiro dela, da comida natureba que eu detestava, sinto fome de usar uma saia sem ter que por uma bermuda pras minhas coxas não colarem por causa da gordura, sinto fome de cortar a unha do pé sem fazer contorcionismo, e isso hoje, é bem mais importante que comer o dia inteiro. Tenho usado as caminhadas pra pensar qual será meu próximo objetivo, pois podem ter certeza, estou me reconhecendo, e graças a Deus, estou gostando do que vejo.Consegui entender que se realmente quero parar de tomar tantos remédios, tenho que mudar meus estilo de vida, e isso, eu posso fazer. Daqui uns dias faço aniver, sabe, queria passar um dia agradável, com meus amigos, marido  e filhos, sem muitas coisas que me façam surtar, como festa, bolos e jantas, quero apenas viver...Meu marido teve um choque, normalmente programamos juntos os feriados e férias, e essa semana, pedi (obriguei) que ele fosse pra casa da minha filha, ela mora em Torres, uma praia muito linda aqui no Sul, ele foi com meus filhos e a mãe dele, e minha filha veio pra minha casa com a Lara, e isso foi muito bom, ver a Lara brincando pela casa, chamando a vóó, rindo, ver que ela dorme igual a vóó, e é bem chantagista tb rsrsr, é uma coisa que nesse 1 ano de vida dela não tinha tido a oportunidade de fazer, pois perdia muito tempo com coisas a toa.Confesso que organizar melhor minha casa tem me ajudado...mas olhar o que tenho feito também.Ando sorrindo, e não apenas rindo...Então é isso pessoas, Fernanda está aqui, e pretende aumentar sua vida de muito mais sentidos...

Um beijão a todos que sempre deixam recados, pois tenho ficado até surpreendida com essa recepção que tenho tido.Fernanda Reali, mandou um comentário muito "meigo" que parecia minha mãe falando todas as verdades possiveis em uma única frase, obrigada amiga...



Até breve....

Fernanda