segunda-feira, 7 de março de 2011

Dieta Coletiva, Sufocando a fome falsa...

Pois então, vou fazer uma coisa, semana muito Fernanda essa, jurooooo, com direito a tudo que já estão acostumados a contar aqui pra vocês, o que tem de diferente?Hummm
TO FAZENDO UMA COISA ESCONDIDA....Adivinhem:


 













Exercícios, tááá, não to malhando tipo rata de academia, longe disso, mas estou caminhando, e olhem escondida, dos médicos, e do maridão....
Pensei assim, faço tanta coisa que meus médicos não aprovam, tipo como porcarias, não tomo as medicações nos horarios certos, se meu pé pedir socorro paro, bicicleta eu vi que não dá ainda, em função do peso, meu joelho sofre, melhor não arriscar, deixem contar tá?
Acordo 6:30 tomo um copo de água gelada com o suco de 1 limão, 7 hs meu marido sai com a tropa, faço uns 10 minutos de alongamento, pois ainda estou muito enferrujada, e tudo estala, alongo bem a parte da lombar, que é onde mais sinto dor. Como tenho fascite plantar e esporão de calcanho, preciso usar um calçado com amortecedor e um pouco de salto, pois se deixar ele reto no chão, e dor na certa, então no meu caso, um tênis bom, é um investimento, saio em torno de 7:15, comecei caminhando uns 20 minutos, agora faço em torno de 35 minutos, minhas coxas estão doendo ainda, e a perna também, mas nada que eu não suporte, quando volto, não tenho fome, aliás não tenho fome antes das 12 hs, como por obrigação mesmo, por isso aproveito essa hora pra fazer os lanches mais nutritivos, pois são feitos com calma, tenho feito sucos, com todas as frutas possiveis, faço também um suco com 2 rodelas de beringela, e um copo de suco de laranja, ele está ajudando a regular meu intestino de novo, e minha nutri disse que faz bem pra colesterol. Junto com o suco, como 2 fatias de pão e uma fatia de queijo minas. E durante o dia tenho tentado ficar mais acordada, pois tenho como objetivo tentar regular um pouco meu sono, ainda está dificil, mas que seja áos poucos tudo bem.Voltei a cuidar das unhas, tadinhas estavam abandonadas, Sei que estou tendo falsa fome direto, estou comendo pouco, e muitas vezes minha barriga ronca, e mesmo que enrole ela com barrinha de cereais, ou uma fruta, ela continua gritando, então eu vi que deveria aprender a reconhecer que tipo de fome eu sinto, pois já aconteceu da barriga roncar depois de almoçar, e assim como quase na hora de almoçar...quando vejo que é minha barriga fazendo birra, vou fazer algo que não seja comer, tento lavar uma louça, vou nas plantas, e dessa forma tento sufocar ela, sei que parece uma coisa terrivel, e é, mas sei que não vou conseguir se comer 6 barrinhas de cereais por dia, foi só ter meus dias de bruxa do chocolate que minha pele virou uma coisa, minha barriga inchou, mas foi só começar a caminhar e comecei a rir, ter mais paciência, estou aprendendo a ver o que realmente vale a pena, tenho que acostumar minha mente e meu corpo como sou, tenho 33 anos, e ainda não andam em sincronia, sinto fome, mas nem sempre é de comida, sinto fome de saudades da minha mãe, do cheiro dela, da comida natureba que eu detestava, sinto fome de usar uma saia sem ter que por uma bermuda pras minhas coxas não colarem por causa da gordura, sinto fome de cortar a unha do pé sem fazer contorcionismo, e isso hoje, é bem mais importante que comer o dia inteiro. Tenho usado as caminhadas pra pensar qual será meu próximo objetivo, pois podem ter certeza, estou me reconhecendo, e graças a Deus, estou gostando do que vejo.Consegui entender que se realmente quero parar de tomar tantos remédios, tenho que mudar meus estilo de vida, e isso, eu posso fazer. Daqui uns dias faço aniver, sabe, queria passar um dia agradável, com meus amigos, marido  e filhos, sem muitas coisas que me façam surtar, como festa, bolos e jantas, quero apenas viver...Meu marido teve um choque, normalmente programamos juntos os feriados e férias, e essa semana, pedi (obriguei) que ele fosse pra casa da minha filha, ela mora em Torres, uma praia muito linda aqui no Sul, ele foi com meus filhos e a mãe dele, e minha filha veio pra minha casa com a Lara, e isso foi muito bom, ver a Lara brincando pela casa, chamando a vóó, rindo, ver que ela dorme igual a vóó, e é bem chantagista tb rsrsr, é uma coisa que nesse 1 ano de vida dela não tinha tido a oportunidade de fazer, pois perdia muito tempo com coisas a toa.Confesso que organizar melhor minha casa tem me ajudado...mas olhar o que tenho feito também.Ando sorrindo, e não apenas rindo...Então é isso pessoas, Fernanda está aqui, e pretende aumentar sua vida de muito mais sentidos...

















Um beijão a todos que sempre deixam recados, pois tenho ficado até surpreendida com essa recepção que tenho tido.Fernanda Reali, mandou um comentário muito "meigo" que parecia minha mãe falando todas as verdades possiveis em uma única frase, obrigada amiga...



Até breve....

Fernanda

19 comentários:

  1. Adorei o "enrolando a bariiga". Ah, a beringela com suco de laranja abaixa mesmo o colesterol, meu maridex toma. mas tem que fazer 15 dias e parar 15. Porque senão prejudica o fígado. bjs

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  2. Oi querida, parabéns pela iniciativa de caminhar. É isto aí não adianta médicos, marido, mãe e até filhos falarem as coisas para a gente se a gente não se der conta de que temos que agir. Continua. Eu adoro caminhar sozinha e colocar a cabeça em ordem. Uma sugestão que para mim funciona, que em seis meses emagreci 10 quilos ( sem remédio - caminhadas-natação e fechei a boca, não tem outro jeito) , é tomar chá, quando bate aquela fome. Para mim depois do almoço, dá uma vontade de comer um docinho e aí, vou de chá. Enrola o estômago kkkkk
    Força aí, vc consegue. bjs

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  3. Olá!
    É a primeira vez que escrevo prá vc, mas tenho te seguido já faz um tempinho e te admiro muito pela coragem de ser o que é e de enfrentar e agora, de mudar e de estar se sentindo feliz.
    Desejo muito que continue assim... pq todas temos(e como eu tenho...rs) momentos não tão bons, mas to aqui torcendo pelo seu sucesso.
    E parabéns pela sua família tão linda.
    Bjs
    Tania brandão

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  4. Olá!
    É a primeira vez que escrevo e agora, como sua seguidora oficial, vim deixar meu primeiro comment prá dizer que admiro muito vc, sua coragem, e até seus "pitis" pq tbem tenho muitos (e quem não os tem, né...)
    Parabéns por ser tão corajosa e por estar se sentindo feliz e dando um olé no que estava te fazendo não ser tão feliz.
    Sucesso sempre em tudo que se propor a fazer e Parabéns por sua família linda...
    Confesso que sempre estarei aqui pq aprendo muito com vc .
    Bjs,
    Tania Brandão

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  5. Fernanda é assim mesmo: devagar a gente vai longe! E vc vai ver como exercício físico dá um ânimo novo para a vida!
    Força amiga!

    Bjs

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  6. Oi Fê,

    Que maravilha ler este seu post! Que felicidade! =)

    Ver você assim, te sentir bem mais otimista e alto astral é muito bom. Continue assim.

    Cuidado com os exercícios, não vá se prejudicar. =)

    Beijos

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  7. Ufa, tô no lucro! Pensei que fosse tomar um pé na bunda por ter dado um comentário tão direto e ganhei um obrigada... Obaaa!

    Qualquer dia, posta uma fotinho tua com a netinha, as duas juntas.

    Vim te ver, saber como estás. Aqui, tudo ótimo,gostoso e tranquilo, mas saindo pouco de casa, pois Copavabana está horrivelmente cheia.

    beijooooo

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  8. Fernanda, é assim mesmo, eu tbem comecei devagar, malhando escondida, fazendo dieta escondida da família, só descobriram quando comecei a emagrecer. È aos poucos mesmo, e depois de 01 perdi 25 quilos, quero diminuir mais uns 06 no mínimo. Vc lembra muito quando comecei, aliás, isso de arrumar as unhas, se cuidar, tudo aconteceu comigo, e de repente, mudei completamente. \entendo vc muito, confia, vai devagar e sempre que vc vai começar a ver os resultados logo logo!
    E minha barriga tbem era assim, as vezes eu acabava de almoçar e seentia ela roncar, porém quanto menos se espera ela se acostuma, kkk.
    Bjs e parabéns pelas mudanças;

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  9. Fer,

    Amiga, que sina essa nossa, rs. Adorei a transformação do seu quarto, ficou lindo.
    Sabe do que eu preciso? Do seu endereço, sua bolsa está pronta e quero te enviar. Fico aguardando.
    Beijos

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  10. Querida amiga, que bom que veio, seja muito bem vinda ao CASA DECORADA,também já sigo seu cantinho....voltarei com tempo para papear mais ....me avise o que estiver em falta em nossa CASA para que sua permanência seja perfeita.
    Se vier e eu não estiver , vai se acomodando que logo chego!
    Fui colher umas flôres para te receber ...
    Bj

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  11. Maravilhosa notícia essa de vc estar caminhando. É uma grande vitória. Seja persistente, não desista nas primeiras dores. Logo logo vc nem vai sentir mais, e pelo contrário, vai desejar não parar mais.
    Continue assim. Força.
    Fica bem.
    Ana de Geo

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  12. Querida...prometo que vou me inpirar em vc...e juntas vamos perder os kilinhos a mais....kkkk
    Bjokas e pemsamentos positivos sempre!!!

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  13. Aaaaah amiga! Imagina!
    Com nóis não tem estranhamento não... imagina, esquecer de me agradecer... Eu sei que você gostou, e me agradeceu mostrando tudo aí na sua casa que está um espetáculo.
    Te gosto de graça, oro por você, penso em você, desejo coisas boas pra você.
    Seu post por mais que seja dramático, sempre me faz rir, isso mostra o que é você realmente, uma pessoa linda! E tá linda mesmo! A foto tá ótima!

    Quanta mudança acontecendo aí na sua casa, hein? Salve santa abdominoplastia! ahaha!
    Sabe que eu quero fazer no meu quarto, assim como fez no seu? A cama embutida nos armários? Mas ainda vai demorar bastante...
    Enfim, está muito bonito tudo aí, está caprichando mesmo, e o melhor é que é a sua casinha, seu cantinho gostoso e familiar.
    Um beijão querida e ótimo dia!
    Te gostoooo!
    Me diz: Vem quando pra cá? Hein? Hein?

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  14. Inspirada na sua iniciativa voltei a jogar meu voley e exercicio sempre faz bem mesmo, parabens e lembra se entregar NUCA JAMÉ
    bjs

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  15. Fe, ótimo começo. Eu também vou começar a academia agora, preciso desenferrujar, rs.

    Tive um problema com o meu blog e ele está com novo endereço agora, se puder dê uma passada lá http://vivendoavidaadois.blogspot.com/

    Beijos!

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  16. Ai menina que bom ler isso de vc, que gostoso quando a gente escuta que alguém está melhor e tomando iniciativas para melhorar mais ainda e ser feliz, não desanima não, e caminhar um pouquinho por dia não mata ninguém....
    To feliz por vc de verdade....

    bjão, passa lá no blog que tem meme literário para vc!!!

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  17. Oi, é a primeira vez que deixo coment´rios para vc.Mas sempre venho ti visitar, e a cada visita vc me surpreende mais, vc é exemplo de superação, garra e vontade de viver...torço muito por vc, pois sinto que cada dia seu é um dia de superação, que Deus continue a ti iluminar e abençoar cada vez mais sua vida.

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  18. Olha, estou fazendo um sorteio super bacana lá no meu blog, e o prêmio é a coleção de livros da dona benta, com capa arquivo, e DVD de receitas, vai lá participar também......Vou te deixar o link:

    http://casadadonakeilla.blogspot.com/2011/03/1-sorteio-aqui-em-casa-obaaaa.html

    Te espero por lá, bjão!!!

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  19. Fer,

    Que bom que você gostou da bolsa, estava bem preocupada, essa semana não conseguirei ir no correio, começo de ano letivo aqui, então minha vida está um caos e eu já comecei a arrancar os cabelos, rs, mas assim que der, corro até lá e posto seu presente, que foi feito com muito carinho especialmente para vocÊ, minha primeira bolsa, rs.
    Grandes beijos e ótimo final de semana

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Oba vai deixar um comentário? Obrigada!!!

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